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身边越来越多人近视了,无论是白领、大学生、高中生……甚至小学生。但其实,从60年前开始,近视就开始逐渐“传染”到很多人。
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上世纪80年代,中国人的近视患病率为10%~20%;而如今,我国青少年总体近视率是53.6%。研究预测,到2050年,近视将会征服50%的地球人。那时,每2个人中就有1个是近视眼。
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近视不仅影响视力和外观,还增加了多种疾病发病风险,比如视网膜裂孔、视网膜脱离、白内障等,而戴眼镜并不会降低这些疾病的发病风险。
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说白了,近视就是看不清远处的东西。大多数近视是轴性近视,简单说是眼睛眼轴变长导致的近视。
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近视是遗传+环境共同作用的结果。二者的作用可以理解为:“遗传装上了子弹,环境扣动扳机。”父母都是近视的人,子女得近视的风险更高。有研究表明,高度近视父母生下的孩子眼轴更长,所以更有可能变成近视。
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多项研究已经发现,户外活动时间越长,近视发病率越低。与户外活动频繁的孩子相比,户外活动时间短的孩子近视几率高2~3倍。每周增加1小时的户外活动时间,近视几率降低2%。在1-3年的时间里,每天在户外额外活动1-2小时可观察到近视率降低25%~50%,特别对于12岁以下的儿童特别有效。
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那么“户外”与“眼轴”之间究竟发生了什么神奇的化学反应呢?具体的原因目前尚不知道,但科学家提出了许多可能的假说:首先是室外光强度更高,能激活多巴胺释放。室外光照度(亮度)一般为室内照明10~1000倍,明亮的光线激活了人体多巴胺释放,抑制眼轴生长。
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其次是室外视野更大,眼睛更放松。在户外时,周围的东西更远,看远处的时候,睫状肌放松;在室内,周围的东西比较近,看近物的时候,睫状肌拉紧,晶状体更凸,这就诱导了眼球形状的变化,加速近视的进展。
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最后是户外晒太阳能促进钙的吸收,延缓近视。晒太阳能促进人体产生维生素D,从而促进钙的吸收。缺钙会使眼球壁的弹性和表面张力减弱,近视风险增加。研究表明,近视者的血清中钙和锌更少。
来源:澎湃新闻
漫画:杨仕成
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