上班积极下班就抑郁上班积极下班就抑郁怎么办

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于上班积极下班就抑郁的问题，于是小编就整理了2个相关介绍上班积极下班就抑郁的解答，让我们一起看看吧。

抑郁症困扰到工作，是懒惰吗？
责任心强的人工作起来特别心累，总是焦虑怕做不好，有同感的吗？

抑郁症困扰到工作，是懒惰吗？

不是，应该说是想逃避。得了抑郁症的人，如果思想上不能开悟，逃避工作的压力可以让心灵放轻松些。如果不逃避，就会更焦虑。

因为，得了抑郁症心情低落，精力缺失，对什么都不感兴趣。强迫自己，就会使自己更焦虑。因为，这时人的负荷程度已经满了。

懒惰是抑郁症人的一种状态，也是本能一种自我保护的举措。

真确的认知自己的懒惰，有益于减轻自己的焦虑。焦虑是加重抑郁的主要原因。只有自己不焦虑，才能平静心情应对抑郁。因为抑郁好了，懒惰自然也就消除了。

当抑郁的时候，就想着放下些。只有放下了，才能看清出自己到底需要什么。因为，过去背负了太多，可能有些自己真不需要。而自己却在负重而行，把自己累着了。

抑郁症患者是心理疾病，从工作生活和各方面都觉得过得非常疲惫不堪，长期失眠导致精神抑郁症患者有气无力的症状，让人觉得很懒隋，其实并非如此患者已经很痛苦，不能再去指责。

抑郁症困扰到工作，是懒惰？何出此言？当你拖着疲惫的身体下班的时候有个什么都不干的同事问你是懒惰吗？你会怎么想？

关于抑郁症对于工作的影响，涉及抑郁症的核心症状

说到抑郁症的核心症状，我们不得不提到“情感低落、思维迟缓、意志减退”三大核心症状。

这其中对于抑郁症患者的日常工作影响最大的一定是思维迟缓，因为思维迟缓的患者思考问题时会有一种仿佛脑袋里灌了胶水的感觉，平日很简单的日常问题思考起来都要付出比平时更多数倍的精力和时间。所以很多抑郁症患者虽然仍然在坚持自己的日常工作，但其实是付出了常人难以想象的努力。

其实除了思考日常问题，一个想要坚持日常工作的抑郁症患者还要客服对日常工作丧失原本兴趣，对自我评价过低、觉得自己一无是处，总是觉得做任何事情很容易疲劳，等等很多抑郁症带来的负面改变。这些改变统统是周围人看不到发现不了的，所以你看似无事一身轻，其实每一个抑郁症患者都在苦苦支撑！

抑郁症患者应该如何治疗？

首先作为抑郁症患者应该试着做出以下尝试：

努力对别人谈及你自己的问题，或花些时间和你的密友或家属在一起，也许不愿见每个人，但是假如你不逃避这些，你将感到更好些
努力减少刺激性食物的摄入量，如咖啡、茶和一些含咖啡因的苏打饮料，因为它们能使你感到更多的焦虑
尽可能避免应激性的场景
放松你自己：你正患有医学疾病，一旦这种疾病有效地得到治疗，你将感到行动恢复如常；如果想得到关于抑郁症更多的信息，可与医生联系，也有一些书籍可帮助你更好地了解该病

然后是医学上对于抑郁症问题的治疗选择。很多非医学人士都喜欢把抑郁症归结为单纯的心理问题，但其实抑郁症绝对不是什么单纯的心理问题，单纯的治疗在中度及重度抑郁是完全没有任何作用的。最正规的抑郁症治疗是开展系统的药物治疗。因为只有药物治疗才是重度抑郁障碍最适合的治疗方法，当然在应用抗抑郁药物的基础上还要辅助心理治疗的，这里主要选用的是认知行为治疗（CBT）。

希望我的回答对你的问题有所帮助，如果还有疑问可以私信留言，我会帮你解答的。手打不易，谢谢关注。

我个人认为：抑郁症是自身阳气不足，承受不起压力，启动自我保护’装置’，越来越被动、困顿，不得不逃避，我自己就曾经这样经历过的。

但是我骨子里不愿意‘投降’，秘密寻找别的路，知道别人不会理的，会认为我懒惰，但是自己不要懒惰，不要崩溃，孤身一人默默探索出另一条路，终于在玄学上找到一个突破口，绕出来了。

当然，我本性喜欢运动，经常激发自身阳气，才不至于被阴气彻底打败，抑郁难以成症。

回过头来看，每个人的路天生就不同，找到适合自己的，就是对的。别人的成功不可复制，理性地认识自己，了解自己，找出适合自己的路去走，就能减少弯路和无功损耗，说到底，人都是为自己负责的！

是你的身心在对你呼喊，我要改变目前的生活状态和调整自己的梦想。

你能理解我为什么要睡觉吗？

因为身体本能反应，它有这个生理需要。

抑郁也是一种生理需求在呼唤着你关心和照顾自己的情绪。

很多时候我们都是自己为难自己，你认为的是你认识到的认为。其实认为外面还有更多可能。

而抑郁的人总是沉浸在自己不能改变的事情中，而不是去感受自己能改变的和接受它。

抑郁症困扰工作，是身体在对你呼喊你要改变自己对待生活的态度。积极投入进去，感受工作中的点点滴滴和变化以及给你的乐趣。