大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于30岁开始身高会缩水的问题,于是小编就整理了4个相关介绍30岁开始身高会缩水的解答,让我们一起看看吧。
身高缩水怎么回事?
身高缩水的原因其实主要就是骨骼退化,包括人体骨骼当中的钙流失以后,里边脊柱就会表现得会有弯曲,会驼背人的身高自然就会出现缩水的现象,人一般到了40岁以后就开始逐渐出现钙严重流失,到了一定的程度以后,脊柱就开始变形,而且开始有弯曲的现象,这样人就不能够直立了,可能身高缩水了
人多大开始缩身高?
一般是在六十岁左右,人的骨骼就开始出现了骨质疏松,慢慢的骨头就短了,还有人年纪大了会慢慢的佝偻弯腰了以后,人的身高就开始缩小了,所以现在很多老人看起来就是矮矮的,这就是个人的骨骼年龄阶段有很大的关系的。
人老了身高正常会缩水多少?
尽管身高会随着年龄增长而不断缩水,但缩水也是有一定限度的,一般认为身高缩水在三厘米左右是正常的,如果达到了7厘米以上,就不是正常的身高萎缩了。简单来说,去年的身高是1米79,今年的身高在1米76左右算是正常的缩水,如果身高是在1米70,则要警惕。
正常人多大年纪,身高会“缩水”?
人老变矮大概从50岁开始,主要原因是因为脊柱缩短。因为人的身高主要是由下肢长骨和脊柱组成。脊柱位于背部的正中线上,是躯干的中轴骨。脊柱幼年时共有33个椎骨,由于骶椎和尾椎的融合,成年后只有26块骨。脊柱的长度较下肢的长度相对的稳定,男性平均约70厘米,女性约65厘米,因姿势和年龄而有所差异,老年人脊柱略短。其长短与椎间盘受压情况有关,这主要是椎间盘变薄了,身高从50岁开始,每十年约减少1厘米。人的身高在一昼夜间是变化的:早上最高,晚上最低,相差约2厘米左右。
积极防治骨质疏松,降低老年人骨钙不断丢失的速率和程度,是延缓或减轻老年人身高变矮的唯一措施。国内外研究认为,补充足够的钙质及平衡的营养素,特别是多吃海产品,如藻类、贝壳类,适当的体育锻炼以及多晒太阳,可以延缓或减轻骨钙丢,既可以预防老年人骨折,又可以延缓老年人个子变矮,对保持老年人健康和健壮体魄都是非常必要的。
人老变矮从什么时候开始,既没有研究,也无切身体会。有人说从50岁开始。是不是对,是不是有科学根据,我不作评论。
我说说我自己吧,我24岁时,量过身高1.73米,时至今日,40多年了,每年体检都量身高,还是1.73米。这么多年了,可身高一直没变。我也看到了一些老年人,岁数大了,腰也弓了,背也驼了,身材也矮了,但是我却几十年身高都不变。要说起来,感觉很爽呀👍😊
以我自己为例说明。我年青入伍当兵时身高刚刚及格160公分。65岁时患癌症术前体检为157公分。45年来,身高矮了3公分。我分析主要是后30年缩短的,也就是说从35岁后的30年中,每年缩短一毫米。从腰椎间盘突出和颈椎盘突出的两个造影看,这是比较准确的缩短数字。
今年七十五岁,一年以前骨宻度检测,脊椎和髋骨骨量减少,总的减少为负的1.9。离骨质疏松指标还有一点距离。后来开始每天一粒半碳酸钙,牛奶吃了很多年。年轻时身髙一米五六,现在只有一米五。
到此,以上就是小编对于30岁开始身高会缩水的问题就介绍到这了,希望介绍关于30岁开始身高会缩水的4点解答对大家有用。
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